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百蔬中卷( 2 人份)_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】百蔬中卷   具有低卡高蛋白特性的彈牙中卷,佐上爽脆可口的新鮮蔬菜,兩者交織相容,譜出一段帶有海水滋味、山林氣息的美妙樂章!

泡菜炒中卷_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】泡菜炒中卷   來自大海的 Q 彈中卷搭上源自韓國的酸辣泡菜,兩者交織融合、綻放出紅豔色彩,美妙的滋味讓人忍不住口水直流、想一吃再吃呢!現在就快把這道香辣開胃的料理學

餐廳熱量大揭密(日式料理單點篇)

  小編私藏的四項日式單品擇食技巧,一次跟大家分享~      巧擇低卡部位   以「烤鯖魚」為例,乍看會以為「烤」的料裡熱量較低,實際上「鯖魚」本身

打造易瘦體質の關鍵食材 低脂海鮮篇

多數海鮮的脂肪含量、熱量,皆低於雞鴨牛羊等肉類,可說是非常好的蛋白質攝取來源,快將這些低脂海鮮收進「瘦身好朋友」的口袋名單內吧!^^ 更多瘦身飲食訣竅,讓營養師

打造易瘦體質の關鍵食材 低脂高蛋白篇

    飲食是瘦身過程中非常重要的關鍵,小編為大家整理出 10 種「低脂肪、蛋白質豐富」的好食材,下次擇食或買菜的時候看到它們,記